L-karnitin

Az L-karnitin egy aminosav, amely szerepet játszik a szervezet zsíranyagcsere folyamatában. Az L-karnitin a zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol lényegében tüzelőanyagként elégetik. Ez az aminosav természetesen előfordul, bár két másik aminosavból is bioszintetizálható. Amellett, hogy számos élelmiszerben megtalálható, általában étrend-kiegészítőként is kapható.

Az L-karnitin egy tápanyag, amely a lizin és a metionin aminosavakból származik. Nevét onnan kapta, hogy először húsból izolálták (carnus). Az L-karnitint nem tekintik étrendi alapnak, mert a szervezetben szintetizálódik. A szervezet karnitint termel a májban és a vesében, és tárolja a vázizmokban, a szívben, az agyban és más szövetekben. Előfordulhat azonban, hogy előállítása bizonyos körülmények között, például megnövekedett energiaigény esetén nem elégíti ki az igényeket, ezért eleve nélkülözhetetlen tápanyagnak számít. A karnitinnek két formája (izomerje) van, ti. L-karnitin és D-karnitin, és csak az L-izomer biológiailag aktív.

• Fenntartja a sejtmetabolikus aktivitást azáltal, hogy segíti a zsírsavak sejten belüli szállítását a sejtfolyadékból a mitokondriumokba, ahol a zsírok oxidálódnak, hogy sejtenergiát termeljenek.
• Megakadályozza a sejttörmelék túlzott felhalmozódását.
• Támogatja a nitrogén-monoxid egészséges koncentrációját, amely segíti az endothelsejtek ellazulását és fenntartja a véráramlást – így támogatja a megfelelő vérnyomást.
• Fenntartja az egészséges testzsír-összetételt, ami viszont támogatja az inzulinérzékenységet és az egészséges vércukorszintet már a normál tartományon belül.

1) Csecsemőtáp: Hozzáadható tejporhoz a táplálkozás javítása érdekében.

2) Fogyás: Az L-karnitin elégetheti szervezetünkben a felesleges zsírt, majd energiává közvetítheti, ami segíthet karcsúsítani.

3) Sportolók tápláléka: Jó a robbanóerő javítására és a fáradtság elleni küzdelemre, ami javíthatja sportolási képességünket.
4) Fontos táplálék-kiegészítő az emberi szervezet számára: Korunk növekedésével szervezetünk L-karnitintartalma csökken, ezért érdemes L-karnitint pótolni szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
5) Számos országban végzett biztonsági kísérletek eredményeként az L-karnitin biztonságos és egészséges élelmiszernek bizonyult. Az Egyesült Államok előírja, hogy az ADI 20 mg/kg/nap, a maximum felnőtteknél 1200 mg/nap.

Az L-karnitin (L-karnitin), más néven L-karnitin vagy transzliterált karnitin, egy olyan aminosav, amely elősegíti a zsírok energiává történő átalakulását. A vörös hús az L-karnitin fő forrása, és nincs mérgező mellékhatása az emberi szervezetre. A különböző típusú napi étrendek már tartalmaznak 5-100 mg L-karnitint, de az átlagember csak napi 50 mg-ot tud elfogyasztani az étrendből, a vegetáriánusok pedig kevesebbet fogyasztanak. Az L-karnitin fő élettani funkciója, hogy elősegítse a zsírok energiává történő átalakulását. Az L-karnitin szedése csökkentheti a testzsírt és a súlyt anélkül, hogy csökkentené a víz és az izom mennyiségét.

(1) Elősegíti a fáradtság felépülését Az L-karnitin pótlása elősegítheti a piruvát-dehidrogenáz aktivitását a sejtekben, ezáltal elősegítve a glükóz oxidatív hasznosítását, ami jótékony hatással van a fáradtság előfordulásának késleltetésére edzés közben. A túlzott tejsavtermelés az edzés során növeli a vér és a szövetfolyadék savasságát, csökkenti az ATP-termelést és fáradtságot okoz. Az L-karnitin pótlása eltávolíthatja a túlzott tejsavat, javíthatja az edzési kapacitást és elősegítheti a fáradtságból való felépülést. Az L-karnitin megfelelő pótlása jelentős hatással van a krónikus fáradtság szindrómára is. Az L-karnitin számos anyagcsere-kapcsolatban vesz részt. Fontos szerepet játszik a szervezet immunitásának javításában, a sejtmembránok stabilitásának védelmében, az edzés állóképességének javításában és a fáradtság csökkentésében. Az L-karnitin hiányának aktív korrigálása elősegítheti a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek különböző anyagcserezavarainak gyógyulását, fokozza a szervezet energiaszintézisét, növeli a maximális terhelési állóképességi szintet, és kimerültség gátló hatást fejt ki. Bizonyos szerepet játszhat az al-egészségügyi problémák megelőzésében és kezelésében is.

(2) Az öregedési folyamat késleltetése Az energia a legnagyobb öregedésgátló erő, és a sejtek tele lesznek életerővel, ha elegendő energiával rendelkeznek. Az emberi szervezet öregedési folyamatában a sejtenergia gyengülése az egyik oka az öregedés felgyorsulásának. Az L-karnitin megfelelő kiegészítése késleltetheti az öregedési folyamatot. Emellett az elegendő energia védő szerepet tölt be a sejtek számára. Amikor a szervezet öregszik, a sejtek energiaellátása nem elegendő. Az L-karnitin pótlása nemcsak elegendő energiát biztosíthat, hanem az immunrendszert is erősen tartja, ezáltal elkerülhető egyes betegségek inváziója.

(3) Elősegíti a csecsemők egészségét Az L-karnitin nélkülözhetetlen tápanyag a kondicionált csecsemők számára, és fontos szerepet játszik a zsírt energiaforrásként használó csecsemők anyagcseréjében. A baba L-karnitin szintézis képessége gyenge, a felnőttek, különösen a koraszülöttek mindössze 12 százalékát kell exogén L-karnitinnel kiegészíteni a szervezet szükségleteinek kielégítése érdekében.

Népszerű tags: l-karnitin, kínai l-karnitin gyártók, gyár